Ustrasana, la postura del camello

La asana Ustrasana con Cristina Pedroche. Ustrasana es una asana de estiramiento de espalda y la mayor parte del cuerpo, al echar brazos y hombros atrás se expande el pecho. Una postura perfecta para mejorar la postura corporal, es practicada en el Hatha yoga. Cristina Pedroche es una de las españolas enganchadas al yoga. Si … Leer más

El señor de los Peces, postura para principiantes de yoga 101

Yoga en casa

El señor de los peces. La asana Arsha Matsyendrasana con Giselle Bündchen La asana Arsha Matsyendrasana es una de las más básicas para principiantes, es una media torsión muy buena para flexibilizar la espalda. Giselle Bündchen la practica para proteger su espalda de posibles dolores. Las torsiones aumentan la flexibilidad de la espalda,permiten que la … Leer más

Qué es la dieta Vegana 101

que es la dieta vegana

Que es la dieta Vegana La dieta vegana evita comer cualquier alimento de origen animal, y puede ser una buena opción para llevar una alimentación variada y saludable, que además ayuda a perder peso. La dieta vegana La dieta vegana se basa en verduras, frutas, legumbres, cereales y frutos secos entre otros alimentos saludables. Una … Leer más

Postura Ángulo Lateral Extendido o Utthita Parsvakonasana para principiantes con Xuan Lan

La profesora de yoga internacional y más conocida en nuestro país, Xuan Lan , comparte la postura de Ángulo lateral extendido o Utthita Parsvakonasana que te ayudará a estirar de forma lateral el organismo y tonificar el corazón profundamente. La postura Ángulo lateral extendido o Utthita Parsvakonasana es una variante que aporta grandes beneficios. Significado … Leer más

Postura del perro boca abajo o Adho Mukha Svanasana para principiantes con Giselle Büchen 2020

Postura Perro Boca Abajo o Adho Mukha Svanasana. Esta asana es una de las imprescindibles en la rutina de la práctica de yoga, que aporta muchos beneficios. Giselle Bündchen junto a su inseparable pequeña Giselle conocen los beneficios de practicar esta asana. La postura del perro tiene tres variantes, hoy nos vamos a centrar en … Leer más