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Que es el Raja Yoga

Raja Yoga. En la actualidad el yoga se practica en occidente por un gran número de personas que, utilizan esta disciplina como práctica mental y física, para lograr el equilibrio físico, mental y espiritual.

El Yoga es una disciplina y práctica milenaria espiritual que se originó en la India.En los cuatro textos más antiguos de las escrituras que constituyen los Vedas, del año 1.500 a.C. se encontraron las primeras referencias escritas del yoga y su práctica, ,como ciencia de vivir la vida.

Que es el Raja Yoga 1

Después, aparecieron Los Upanishads: textos que forman la última parte de los Vedas, que representan el pilar de esta disciplina, de enseñanzas yóguicas y práctica : basadas en la creencia de una conciencia absoluta; Brahman, que subyace en todo el Universo.

En el siglo III a.C. Aparecieron los textos de los Yoga Sutras de Patanjali: los que ordenan y sistematizan la práctica del Hatha y el Raja Yoga o yoga mental. Los textos más importantes dieron más importancia al Hatha y al Raja.: que contiene todas las maneras vitales para el desarrollo, equilibrio y estabilidad del ser humano: en la salud física, de la mente, la conciencia y el espíritu.

Todo lo que el ser humano necesita para desarrollarse y crecer. Los textos más importantes del Yoga dieron mayor importancia al Hatha y al Raja.

Que es el Raja Yoga 2

Qué es Raja Yoga

Raja Yoga. El Raja Yoga es una disciplina y práctica que realiza un viaje interior enfocada en la paz de la mente y el espíritu, en el descubrimiento de la esencia y conciencia del ser que somos.

Que el Sabio Pantanjali creador de los Yoga Sutras, en los que compiló los Ocho pasos del Raja Yoga en los textos.

Ocho pasos del Raja Yoga

Raja Yoga. La práctica del Raja Yoga nos permite hallar la calma y paz interior, luchar contra el estrés y ansiedad, equilibrar la mente, el cuerpo y el espíritu, para no desarrollar enfermedades patológicas o psicosomáticas.

Esto se puede llegar a conseguir a través de la práctica de esta disciplina, siguiendo el Camino de Ocho pasos.

Este camino de los Ocho pasos del Raja Yoga, incluye unas instrucciones específicas progresivas de disciplinas para purificar el cuerpo y la mente, que llevan al yogui a la iluminación y alcanzar plena conciencia del verdadero ser que son. Los Ocho Pasos se dividen en dos grupos:

Yama: los Yamas o limitaciones <los No> estos cinco aspectos a evitar, morales, tienen el objetivo destruir la naturaleza inferior del ser humano, se practican y desarrollan en el cuerpo y en el espíritu, con las palabras, el pensamiento y la acción voluntaria.

Niyama: los Niyama < los Sí> son los hábitos sobre el trato que tenemos con nosotros mismos, ante, el cumplimiento de una disciplina interior.

Yama: autocontrol ético y moral universal.

Niyama: disciplina individual.

Asana: ejercicios fisicos con posturas.

Pranayama: ejercicios de regulación de la respiración.

Dharana: concentración.

Dhyana: meditación.

Samadhi: estado final de la realización completa.

asanas raja yoga

Esto, es lo que nos permite controlar el cuerpo, la mente y el espíritu, descifrar las variaciones intensas de la mente y las percepciones corporales propias.

Beneficios de la meditación Raja Yoga

La practica diaria de la meditación del Raja Yoga nos brinda beneficios que nos permiten:

Permite tener una clara visión de nosotros mismos y redescubrir la esencia profunda de la naturaleza del ser que somos,

Ayuda a comprender mejor el significado de nuestra vida, de esta forma podemos mejorar nuestra calidad de vida, aumentar la serenidad, la tolerancia, la confianza y la compasión.

Permite integrar en nuestra vida una levedad y un sabio conocimiento que se convierte en un estilo de vida.

Implanta en nuestras relaciones una armonía que hace nuestra vida más facil.

Permite aumentar la concentración para desarrollar nuestra energía interior.

Conclusión

Raja Yoga. La práctica del Raja Yoga nos permite hallar la calma y paz interior, luchar contra el estrés y ansiedad, equilibrar la mente, el cuerpo y el espíritu, para no desarrollar enfermedades patológicas o psicosomáticas.


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