que necesito para hacer yoga

Que necesito para hacer Yoga

¿ Que necesito para hacer Yoga, si estás pensando en apuntarte a Yoga o empezar a practicarlo en csa ? (ya hablamos Como meditar en casa hace tiempo) sigue leyendo y aprende que necesitas para empezar.

En este artículo te hablamos de los accesorios más básicos para empezar en Yoga y saber si es para ti.

La esterilla de Yoga antideslizante

que necesito para hacer yoga

Es lo primero que tenemos que comprar, la necesitarás realmente, aunque luego hay muchos más accesorios.

Una buena esterilla de Yoga debe de ser antideslizante ya que con el sudor es muy muy difícil mantenerse en las posturas, esto nos ayudará mucho, además nos previene de hacernos daño en la espalda en ciertas posturas.

¿Cómo tiene que ser la esterilla?

Como hemos dicho antes sobretodo antideslizante pero hay más cosas a tener en cuenta como por ejemplo el grosor.

Las esterillas suelen ser finas ya que así nos dan más estabilidad que si fueran más gruesas y para ciertos asanas se agradece, además con 4mm de grosor es suficiente para aislarnos del frío del suelo.

Lo último a tener en cuenta es el tamaño ya que sino es demasiado incómodo y no disfrutaremos la sesión, lo importante es que entremos perfectamente en la esterilla tumbados completamente.

Pensando en otro punto que también me parece importante es el material de nuestra esterilla, una buena dura años probablemente aunque tendremos que invertir un poco más.

Lo último a tener en cuenta es como transportarla, parece una tontería pero piensa que si sales con ella a un parque o a una clase lo más cómodo es una bolsa, muchas vienen con ella y otras tendrás que mirarla a parte.


Accesorios para empezar a practicar Yoga

accesorios para empezar a practicar yoga

¿Se necesitan accesorios para practicar Yoga? No son imprescindibles, pero sin duda facilitarán nuestra práctica de esta disciplina. Los accesorios más utilizados por los yoguis son dos: las correas y los bloques.

Es cierto que para empezar a practicar Yoga no se necesita nada, pero al igual que la esterilla ayuda muchísimo sobretodo al principio, hay accesorios que además de ayudarnos nos ofrecen variedad y posibilidades de realizar ejercicios y posturas que de otra manera sería imposible.

Dos de los más conocidos son los bloques y las correas.

Correas de Yoga

Si nos falta flexibilidad serán nuestras mejores amigas para ciertas posturas, suelen ser de nylon y lo normal es que duren mucho.



Existen muchos más accesorios pero no aconsejamos gastar demasiado en un inicio, ya que deberías guardar algo del presupuesto para ropa de Yoga y además no sabemos si nos va a gustar el Yoga o si otro tipo de ” técnicas ” pueden ir más con nosotros.

Así que esto es lo que aconsejamos, es lo básico para empezar y disfrutar del camino.


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