Yoga y meditación

La meditación se ha utilizado durante miles de años para diversos fines y sigue siendo una herramienta valiosa para muchos. Un problema con la meditación (y el yoga) que debe abordarse en nuestros tiempos modernos es que la mayoría de los que meditan lo hacen en sus hogares o en otro espacio interior. Eso plantea la cuestión de la calidad del aire y si está ayudando o dificultando sus esfuerzos asociados con su meditación.

¿Por qué la calidad del aire es tan importante para la meditación y el yoga? Hay varias razones, pero una de las principales es que los ejercicios de respiración profunda hacen que inhalemos contaminantes más profundamente de lo habitual: contaminantes que se encuentran en casi todos los hogares, como productos químicos, ácaros del polvo, bacterias, esporas de moho y más. Y aunque la respiración profunda es excelente para oxigenar el cuerpo, la inhalación profunda de contaminantes y gérmenes no lo es.

Y ese no es el único problema. Si estás tratando de meditar o hacer tu yoga y alguien en casa fuma, sin un buen purificador de aire en funcionamiento, estarás respirando esos contaminantes del humo, cenizas, pesticidas de tabaco, etc. que tampoco son buenos para ti- -Más cosas que afectan negativamente a tu campo energético, lo cual es contraproducente. Sin embargo, si utiliza el tipo correcto de purificador de aire, obtendrá un par de grandes beneficios. Uno está usando el sonido como algo en lo que enfocarse para ayudar a aclarar la mente. El otro es el beneficio de los iones OH- negativos saludables, como los que se encuentran en la naturaleza, que en realidad mejoran la experiencia de mediación.

Los iones negativos no solo destruyen los gérmenes en el aire, sino que también se ha demostrado en investigaciones que aumentan la actividad cerebral y contribuyen a una sensación de bienestar, ayudan a reducir el estrés y más. Entonces, si está buscando una manera de sacar más provecho de su meditación o práctica de yoga, respirar aire limpio ciertamente puede ayudarlo a hacerlo y evitar que su salud mental, física y espiritual se dispare en el pie al respirar gérmenes. y otros contaminantes. No tiene sentido trabajar hacia la purificación del cuerpo, la mente y el espíritu mientras constantemente se agrega contaminación a nuestros sistemas.

¿Tienes que elegir un filtro de aire que tenga iones negativos? Ciertamente no. Limpiar el aire adecuadamente y usar el sonido para ayudar con la meditación y el yoga es lo principal. Una marca de filtro de aire asequible y de muy buena calidad que no libera iones es la serie Austin Healthmate Plus con prefiltros HEPA, carbón y prefiltros de calidad para una purificación real del aire. Con estas unidades, también obtiene filtros de 5 años y una garantía de 5 años.

Si desea un filtro de aire conocido por eliminar una gran variedad de contaminantes (incluido el humo) y al mismo tiempo proporcionar iones negativos saludables, Blueair es una marca excelente. También ofrecen buenas garantías, además de un filtro de aire que es muy silencioso en comparación con otros. Otra gran marca es Sun Pure TRIO con muchas de las mismas características, mayor cobertura de habitación con una unidad más precios asequibles.

Así que refuerce su salud mental, espiritual y física limpiando el aire interior. Hacer esto ciertamente ha funcionado de maravilla para mí, y creo que también lo encontrará útil.