5 ejercicios gratuitos que puedes hacer en casa

como tener un abdomen plano

La clave para mantenerse saludable en la adolescencia es participar en una combinación de alimentación adecuada y formación de hábitos de ejercicio adecuados. Esto es particularmente importante dado que hoy en día muchos adolescentes tienen sobrepeso. Por ejemplo, el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Publicó recientemente un informe que contiene estadísticas … Leer más

No tengo tiempo para una práctica diaria de yoga

[ad_1] No puedo empezar a contar la cantidad de veces que un estudiante me ha dicho que no tiene tiempo para una práctica diaria de yoga. Suelen empezar con «Realmente no puedo encontrar una hora extra en mi día». Luego continúan diciéndome que no pueden recordar suficientes poses para practicar por sí mismos. Entonces, vienen … Leer más

Datos que hay que saber sobre el Día Internacional del Yoga

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Introducción Es un día de ajuste de cuentas para el ejercicio de respiración Yoga de origen indio. Después de una cuidadosa deliberación, el gobierno indio pudo convencer al organismo internacional de las Naciones Unidas de celebrar el hermoso ejercicio yóguico para establecer un estado de buena salud en las personas. Según la definición de la … Leer más

Yoga: el rayo de luz de una mujer para el cáncer

[ad_1] En 1996, Kerrie Hamner se sorprendió al saber que un lunar de aspecto inofensivo en su muslo izquierdo era en realidad un melanoma. Después de la cirugía para extirpar un área grande alrededor del melanoma, el médico le aseguró a Kerrie que ahora no tenía cáncer. Pero dos años después, cuando solo tenía 25 … Leer más

5 formas en que la tecnología puede ayudarte a practicar yoga y meditación en la comodidad del hogar

como tonificar los brazos

La tecnología a menudo tiene un poco de mala reputación en lo que respecta al bienestar físico y mental. Con entrecerrar los ojos ante las pantallas de nuestros teléfonos, mirar la televisión, encorvarnos sobre nuestras computadoras portátiles y estar expuestos a una iluminación interior poco natural durante todo el día, no es de extrañar que … Leer más

Santuario de yoga en casa sagrada

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Abro las grandes puertas de Haveli a la veranda que conduce a los exuberantes jardines donde reside una magnífica escultura de Buda en piedra arenisca rosa natural, sentada con el cuenco, en tierra tocando mudra. El elefante Maharaja, tallado en granito negro con la trompa hacia arriba, trae la grandiosidad de los viejos tiempos. Rodeada … Leer más

Como tonificar los brazos en 3 pasos

como tonificar los brazos

Como tonificar los brazos Para tonificar, definir los brazos y dar firmeza a la piel, hay que ser constantes con ejercicio diario. Diferentes factores como el paso del tiempo van haciendo que el cuerpo vaya perdiendo su tonicidad y elasticidad, reflejándose en los músculos y en la piel. El aumento y perdida de peso deja … Leer más

Como lograr un abdomen plano 2021

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Como lograr un abdomen plano … junto con los glúteos es uno de los puntos calientes en un gimnasio y no fácil, pero tampoco imposible. Las personas con una vida activa y que realizan ejercicio físico, cuidar su dieta les ayuda a aumentar su rendimiento, definir la musculatura, incluso a perder peso. Una alimentación saludable, … Leer más

Como combatir la obesidad 2020

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Como combatir la obesidad sin efecto rebote, sin anemias, sin estrés ni ansiedad y lo más importante, cultivar ese hábito en nosotras para que forme parte de nuestra nueva vida. La obesidad es una grave afección cada vez más común, asociada a una vida sedentaria y una alimentación poco saludable. La mayoría de personas que … Leer más